Vergleich

Pilzrisotto, zubereitet vs. Kürbisscheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 129 kcal bei Pilzrisotto, zubereitet, gegenüber 144 kcal bei Kürbisscheiben, paniert, zubereitet. Differenz: 15 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Pilzrisotto, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein4.2 g 4.2 g

Fett3.9 g 3.9 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30 g 0 g

Energie129 kcal 129 kcal

Protein−0.5 g

Fett−1.9 g

Vitamin D+0.2 µg

Omega-3−0.1 g

Energie−15 kcal

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein4.7 g 4.7 g

Fett5.8 g 5.8 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie144 kcal 144 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet enthält 270 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet enthält 8 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Pilzrisotto, zubereitet enthält 1.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Pilzrisotto, zubereitet	Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	129 kcal	144 kcal
Protein	4.2 g	4.7 g
Fett	3.9 g	5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.9 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.9 g
davon Omega-3	0 g	0.2 g
Kohlenhydrate	18.5 g	16.7 g
davon Zucker	0.5 g	4.1 g
Ballaststoffe	1.5 g	2.7 g
Wasser	72.2 g	70.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	70 mg	50 mg
Eisen	0.3 mg	0.6 mg
Magnesium	11 mg	12 mg
Phosphor	84 mg	66 mg
Kalium	100 mg	370 mg
Natrium	220 mg	93 mg
Zink	0.7 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.6 µg	0.4 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.2 µg
Vitamin C	1 mg	9 mg
Folat	9 µg	18 µg

Pilzrisotto, zubereitet vs. Kürbisscheiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Pilzrisotto, zubereitet

Kürbisscheiben, paniert, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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