Vergleich

Pilzrisotto, zubereitet vs. Zucchettischeiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 129 kcal bei Pilzrisotto, zubereitet, gegenüber 125 kcal bei Zucchettischeiben, paniert, zubereitet. Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Pilzrisotto, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein4.2 g 4.2 g

Fett3.9 g 3.9 g

Vitamin D0.6 µg 0.6 µg

Omega-30 g 0 g

Energie129 kcal 129 kcal

Protein−0.3 g

Fett−1.7 g

Vitamin D+0.3 µg

Omega-3−0.1 g

Energie+4 kcal

Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein4.5 g 4.5 g

Fett5.6 g 5.6 g

Vitamin D0.3 µg 0.3 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie125 kcal 125 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin C

Zucchettischeiben, paniert, zubereitet enthält 8 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Zucchettischeiben, paniert, zubereitet enthält 140 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Pilzrisotto, zubereitet enthält 1.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Pilzrisotto, zubereitet	Zucchettischeiben, paniert, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	129 kcal	125 kcal
Protein	4.2 g	4.5 g
Fett	3.9 g	5.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.9 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.9 g
davon Omega-3	0 g	0.2 g
Kohlenhydrate	18.5 g	13.3 g
davon Zucker	0.5 g	2 g
Ballaststoffe	1.5 g	1.5 g
Wasser	72.2 g	75.2 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	70 mg	27 mg
Eisen	0.3 mg	0.6 mg
Magnesium	11 mg	19 mg
Phosphor	84 mg	77 mg
Kalium	100 mg	240 mg
Natrium	220 mg	94 mg
Zink	0.7 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0.6 µg	0.3 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.2 µg
Vitamin C	1 mg	8 mg
Folat	9 µg	20 µg

Pilzrisotto, zubereitet vs. Zucchettischeiben, paniert, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Pilzrisotto, zubereitet

Zucchettischeiben, paniert, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche