Comparateur
Risotto aux champignons, cuit vs Tranches de courgette, panées, préparées : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 129 kcal côté Risotto aux champignons, cuit, contre 125 kcal côté Tranches de courgette, panées, préparées, soit un écart de 4 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Risotto aux champignons, cuit
Autres plats salés100 g
Protéines4,2 g
4,2 g
Lipides3,9 g
3,9 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie129 kcal
129 kcal
Protéines−0,3 g
Lipides−1,7 g
Vitamine D+0,3 µg
Oméga-3−0,1 g
Énergie+4 kcal
Tranches de courgette, panées, préparées
Autres plats salés100 g
Protéines4,5 g
4,5 g
Lipides5,6 g
5,6 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie125 kcal
125 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Tranches de courgette, panées, préparées contiennent 8 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Tranches de courgette, panées, préparées contiennent 140 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Risotto aux champignons, cuit contient 1,2 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Risotto aux champignons, cuit | Tranches de courgette, panées, préparées |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 129 kcal | 125 kcal |
| Protéines | 4,2 g | 4,5 g |
| Lipides | 3,9 g | 5,6 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 0,7 g |
| dont polyinsaturés | 0,3 g | 0,9 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,2 g |
| Glucides | 18,5 g | 13,3 g |
| dont sucres | 0,5 g | 2 g |
| Fibres alimentaires | 1,5 g | 1,5 g |
| Eau | 72,2 g | 75,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 70 mg | 27 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 11 mg | 19 mg |
| Phosphore | 84 mg | 77 mg |
| Potassium | 100 mg | 240 mg |
| Sodium | 220 mg | 94 mg |
| Zinc | 0,7 mg | 0,5 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 1 mg | 8 mg |
| Folates | 9 µg | 20 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Risotto aux champignons
- Fiche complète : Tranches de courgette
- Risotto aux champignons, cuit ou Tranches d'aubergine, panées, préparées : le comparatif
- Potée au blé, cuite ou Tranches de courge, panées, préparées : le comparatif
- Risotto aux champignons, cuit ou Tranches de courge, panées, préparées : le comparatif
- Crêpe aux légumes, préparée ou Tranches de courgette, panées, préparées : le comparatif
- Riz Casimir au poulet, préparé ou Tranches de courgette, panées, préparées : le comparatif
- Riz casimir de veau, préparé ou Tranches de courgette, panées, préparées : le comparatif
- Modifier cette comparaison dans le comparateur