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Risotto aux champignons, cuit vs Tranches d'aubergine, panées, préparées : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 129 kcal côté Risotto aux champignons, cuit, contre 136 kcal côté Tranches d'aubergine, panées, préparées, soit un écart de 7 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Risotto aux champignons, cuit
Autres plats salés100 g
Protéines4,2 g
4,2 g
Lipides3,9 g
3,9 g
Vitamine D0,6 µg
0,6 µg
Oméga-30 g
0 g
Énergie129 kcal
129 kcal
Protéines−0,5 g
Lipides−1,9 g
Vitamine D+0,2 µg
Oméga-3−0,1 g
Énergie−7 kcal
Tranches d'aubergine, panées, préparées
Autres plats salés100 g
Protéines4,7 g
4,7 g
Lipides5,8 g
5,8 g
Vitamine D0,4 µg
0,4 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie136 kcal
136 kcal
Teneur en potassium la plus élevée
Tranches d'aubergine, panées, préparées contiennent 130 mg de potassium de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Risotto aux champignons, cuit contient 1,2 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en calcium la plus élevée
Risotto aux champignons, cuit contient 47 mg de calcium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Risotto aux champignons, cuit | Tranches d'aubergine, panées, préparées |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 129 kcal | 136 kcal |
| Protéines | 4,2 g | 4,7 g |
| Lipides | 3,9 g | 5,8 g |
| dont acides gras saturés | 1,9 g | 0,7 g |
| dont polyinsaturés | 0,3 g | 0,9 g |
| dont oméga-3 | 0 g | 0,2 g |
| Glucides | 18,5 g | 14,6 g |
| dont sucres | 0,5 g | 2,7 g |
| Fibres alimentaires | 1,5 g | 3,1 g |
| Eau | 72,2 g | 72 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 70 mg | 23 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 11 mg | 17 mg |
| Phosphore | 84 mg | 60 mg |
| Potassium | 100 mg | 230 mg |
| Sodium | 220 mg | 62 mg |
| Zinc | 0,7 mg | 0,4 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,6 µg | 0,4 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 1 mg | 1 mg |
| Folates | 9 µg | 19 µg |
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