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Crêpe aux légumes, préparée vs Tranches de courgette, panées, préparées : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 144 kcal côté Crêpe aux légumes, préparée, contre 125 kcal côté Tranches de courgette, panées, préparées, soit un écart de 19 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Crêpe aux légumes, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines5,3 g
5,3 g
Lipides5,5 g
5,5 g
Vitamine D0,4 µg
0,4 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie144 kcal
144 kcal
Protéines+0,8 g
Lipides−0,1 g
Vitamine D+0,1 µg
Oméga-3−0,1 g
Énergie+19 kcal
Tranches de courgette, panées, préparées
Autres plats salés100 g
Protéines4,5 g
4,5 g
Lipides5,6 g
5,6 g
Vitamine D0,3 µg
0,3 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie125 kcal
125 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Crêpe aux légumes, préparée contient 11 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Crêpe aux légumes, préparée contient 1,5 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Tranches de courgette, panées, préparées contiennent 80 mg de potassium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Crêpe aux légumes, préparée | Tranches de courgette, panées, préparées |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 144 kcal | 125 kcal |
| Protéines | 5,3 g | 4,5 g |
| Lipides | 5,5 g | 5,6 g |
| dont acides gras saturés | 2,2 g | 0,7 g |
| dont polyinsaturés | 0,6 g | 0,9 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,2 g |
| Glucides | 17,6 g | 13,3 g |
| dont sucres | 2,7 g | 2 g |
| Fibres alimentaires | 1,5 g | 1,5 g |
| Eau | 70,4 g | 75,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 41 mg | 27 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,6 mg |
| Magnésium | 10 mg | 19 mg |
| Phosphore | 70 mg | 77 mg |
| Potassium | 160 mg | 240 mg |
| Sodium | 170 mg | 94 mg |
| Zinc | 0,4 mg | 0,5 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,3 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 19 mg | 8 mg |
| Folates | 19 µg | 20 µg |
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