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Potée au blé, cuite vs Risotto aux champignons, cuit : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 172 kcal côté Potée au blé, cuite, contre 129 kcal côté Risotto aux champignons, cuit, soit un écart de 43 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Potée au blé, cuite

Autres plats salés100 g

Protéines5,3 g 5,3 g

Lipides3,1 g 3,1 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie172 kcal 172 kcal

Protéines+1,1 g

Lipides−0,8 g

Vitamine D−0,6 µg

Oméga-3égalité

Énergie+43 kcal

Risotto aux champignons, cuit

Autres plats salés100 g

Protéines4,2 g 4,2 g

Lipides3,9 g 3,9 g

Vitamine D0,6 µg 0,6 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie129 kcal 129 kcal

Teneur en folates la plus élevée

Potée au blé, cuite contient 25 µg de folates de plus pour 100 g.

Teneur en vitamine D la plus élevée

Risotto aux champignons, cuit contient 0,6 µg de vitamine D de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Potée au blé, cuite contient 76 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Potée au blé, cuite	Risotto aux champignons, cuit
Macronutriments
Énergie	172 kcal	129 kcal
Protéines	5,3 g	4,2 g
Lipides	3,1 g	3,9 g
dont acides gras saturés	0,4 g	1,9 g
dont polyinsaturés	0,5 g	0,3 g
dont oméga-3	0 g	0 g
Glucides	27,5 g	18,5 g
dont sucres	1,2 g	0,5 g
Fibres alimentaires	6,2 g	1,5 g
Eau	58,2 g	72,2 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	21 mg	70 mg
Fer	1,5 mg	0,3 mg
Magnésium	45 mg	11 mg
Phosphore	160 mg	84 mg
Potassium	200 mg	100 mg
Sodium	450 mg	220 mg
Zinc	1,2 mg	0,7 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0,6 µg
Vitamine B12	0 µg	0,1 µg
Vitamine C	1 mg	1 mg
Folates	35 µg	9 µg

Potée au blé, cuite vs Risotto aux champignons, cuit : comparaison nutritionnelle

Potée au blé, cuite

Risotto aux champignons, cuit

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