Confronto

Granotto, cotto vs Risotto ai funghi, cotto: confronto nutrizionale

Per 100 g: 172 kcal per Granotto, cotto, contro 129 kcal per Risotto ai funghi, cotto. Differenza: 43 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Granotto, cotto

Altri cibi salati100 g

Proteine5,3 g 5,3 g

Grassi3,1 g 3,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia172 kcal 172 kcal

Proteine+1,1 g

Grassi−0,8 g

Vitamina D−0,6 µg

Omega-3pari

Energia+43 kcal

Risotto ai funghi, cotto

Altri cibi salati100 g

Proteine4,2 g 4,2 g

Grassi3,9 g 3,9 g

Vitamina D0,6 µg 0,6 µg

Omega-30 g 0 g

Energia129 kcal 129 kcal

Contenuto di folati più alto

Granotto, cotto contiene 25 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di vitamina D più alto

Risotto ai funghi, cotto contiene 0,6 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Granotto, cotto contiene 76 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Granotto, cotto	Risotto ai funghi, cotto
Macronutrienti
Energia	172 kcal	129 kcal
Proteine	5,3 g	4,2 g
Grassi	3,1 g	3,9 g
di cui acidi grassi saturi	0,4 g	1,9 g
di cui polinsaturi	0,5 g	0,3 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	27,5 g	18,5 g
di cui zuccheri	1,2 g	0,5 g
Fibre alimentari	6,2 g	1,5 g
Acqua	58,2 g	72,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	21 mg	70 mg
Ferro	1,5 mg	0,3 mg
Magnesio	45 mg	11 mg
Fosforo	160 mg	84 mg
Potassio	200 mg	100 mg
Sodio	450 mg	220 mg
Zinco	1,2 mg	0,7 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0,6 µg
Vitamina B12	0 µg	0,1 µg
Vitamina C	1 mg	1 mg
Folati	35 µg	9 µg

Granotto, cotto vs Risotto ai funghi, cotto: confronto nutrizionale

Granotto, cotto

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