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Confronto

Granotto, cotto vs Omelette tipo "crêpes" alle verdure, preparato: confronto nutrizionale

Per 100 g: 172 kcal per Granotto, cotto, contro 144 kcal per Omelette tipo "crêpes" alle verdure, preparato. Differenza: 28 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Granotto, cotto

Altri cibi salati100 g
Granotto, cotto
Proteine5,3 g 5,3 g
Grassi3,1 g 3,1 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia172 kcal 172 kcal
Proteinepari
Omega-3pari
Proteine5,3 g 5,3 g
Grassi5,5 g 5,5 g
Vitamina D0,4 µg 0,4 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia144 kcal 144 kcal
Contenuto di vitamina C più alto

Omelette tipo "crêpes" alle verdure, preparato contiene 19 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Granotto, cotto contiene 90 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Granotto, cotto contiene 35 mg di magnesio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gGranotto, cottoOmelette tipo "crêpes" alle verdure, preparato
Macronutrienti
Energia172 kcal144 kcal
Proteine5,3 g5,3 g
Grassi3,1 g5,5 g
di cui acidi grassi saturi0,4 g2,2 g
di cui polinsaturi0,5 g0,6 g
di cui omega-30 g0,1 g
Carboidrati27,5 g17,6 g
di cui zuccheri1,2 g2,7 g
Fibre alimentari6,2 g1,5 g
Acqua58,2 g70,4 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio21 mg41 mg
Ferro1,5 mg0,5 mg
Magnesio45 mg10 mg
Fosforo160 mg70 mg
Potassio200 mg160 mg
Sodio450 mg170 mg
Zinco1,2 mg0,4 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0,4 µg
Vitamina B120 µg0,2 µg
Vitamina C1 mg19 mg
Folati35 µg19 µg

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