Vergleich
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) vs. Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 139 kcal bei Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch), gegenüber 144 kcal bei Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet. Differenz: 5 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch)
Sonstige salzige100 g
Protein6.3 g
6.3 g
Fett5.8 g
5.8 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30 g
0 g
Energie139 kcal
139 kcal
Protein+1 g
Fett+0.3 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−5 kcal
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein5.3 g
5.3 g
Fett5.5 g
5.5 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie144 kcal
144 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthält 19 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) enthält 69 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) enthält 60 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Griessschnitte, zubereitet (mit teilentrahmter Milch) | Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 139 kcal | 144 kcal |
| Protein | 6.3 g | 5.3 g |
| Fett | 5.8 g | 5.5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g | 2.2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.5 g | 0.6 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 14.7 g | 17.6 g |
| davon Zucker | 4.2 g | 2.7 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1.5 g |
| Wasser | 72.2 g | 70.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 110 mg | 41 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 19 mg | 10 mg |
| Phosphor | 130 mg | 70 mg |
| Kalium | 190 mg | 160 mg |
| Natrium | 100 mg | 170 mg |
| Zink | 0.8 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.4 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B12 | 0.3 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 19 mg |
| Folat | 14 µg | 19 µg |
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