Vergleich
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 207 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse, gegenüber 172 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. Differenz: 35 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse
Sandwiches100 g
Protein8.2 g
8.2 g
Fett9.1 g
9.1 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie207 kcal
207 kcal
Protein+1.7 g
Fett+1.7 g
Vitamin D+0.5 µg
Omega-3gleich
Energie+35 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Sandwiches100 g
Protein6.5 g
6.5 g
Fett7.4 g
7.4 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie172 kcal
172 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthält 0.5 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthält 48 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin C
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse enthält 4 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse | Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 207 kcal | 172 kcal |
| Protein | 8.2 g | 6.5 g |
| Fett | 9.1 g | 7.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g | 2.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 2.6 g | 1.9 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 18.8 g |
| davon Zucker | 1.1 g | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 2.1 g |
| Wasser | 58.8 g | 65.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 21 mg | 69 mg |
| Eisen | 1.1 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 23 mg | 22 mg |
| Phosphor | 130 mg | 110 mg |
| Kalium | 160 mg | 150 mg |
| Natrium | 460 mg | 520 mg |
| Zink | 1 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.6 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 6 mg |
| Folat | 23 µg | 23 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Sandwich mit Fleischkäse (Ruchbrot)
- Vollständige Seite: Sandwich mit Weichkäse (Ruchbrot)
- Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse oder Sandwich (Baguette) mit Rohschinken: der Vergleich
- Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse oder Sandwich (Baguette) mit Mozzarella: der Vergleich
- Schnitzelbrot mit Cocktailsauce oder Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse: der Vergleich
- Sandwich (Baguette) mit Mozzarella oder Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse: der Vergleich
- Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse oder Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse: der Vergleich
- Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse oder Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse: der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen