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Sandwich à l'escalope avec sauce tartare vs Croque Monsieur : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 242 kcal côté Sandwich à l'escalope avec sauce tartare, contre 260 kcal côté Croque Monsieur, soit un écart de 18 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Sandwich à l'escalope avec sauce tartare

Sandwich100 g

Protéines13,9 g 13,9 g

Lipides10,2 g 10,2 g

Vitamine D0,1 µg 0,1 µg

Oméga-30,6 g 0,6 g

Énergie242 kcal 242 kcal

Protéines−2,5 g

Lipides+0,8 g

Vitamine D−0,1 µg

Oméga-3+0,4 g

Énergie−18 kcal

Croque Monsieur

Sandwich100 g

Protéines16,4 g 16,4 g

Lipides9,4 g 9,4 g

Vitamine D0,2 µg 0,2 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie260 kcal 260 kcal

Teneur en phosphore la plus élevée

Croque Monsieur contient 240 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en calcium la plus élevée

Croque Monsieur contient 169 mg de calcium de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Croque Monsieur contient 3,4 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Sandwich à l'escalope avec sauce tartare	Croque Monsieur
Macronutriments
Énergie	242 kcal	260 kcal
Protéines	13,9 g	16,4 g
Lipides	10,2 g	9,4 g
dont acides gras saturés	1 g	4,4 g
dont polyinsaturés	2,4 g	1,1 g
dont oméga-3	0,6 g	0,2 g
Glucides	23,2 g	26,6 g
dont sucres	0,4 g	2,6 g
Fibres alimentaires	1,3 g	1,8 g
Eau	51,8 g	46,1 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	11 mg	180 mg
Fer	1,4 mg	1,2 mg
Magnésium	18 mg	39 mg
Phosphore	130 mg	370 mg
Potassium	180 mg	240 mg
Sodium	480 mg	920 mg
Zinc	1,4 mg	2,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0,1 µg	0,2 µg
Vitamine B12	0,4 µg	0,3 µg
Vitamine C	2 mg	16 mg
Folates	19 µg	16 µg

Sandwich à l'escalope avec sauce tartare vs Croque Monsieur : comparaison nutritionnelle

Sandwich à l'escalope avec sauce tartare

Croque Monsieur

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