Vergleich

Schnitzelbrot mit Tartarsauce vs. Croque Monsieur: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 242 kcal bei Schnitzelbrot mit Tartarsauce, gegenüber 260 kcal bei Croque Monsieur. Differenz: 18 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Schnitzelbrot mit Tartarsauce

Sandwiches100 g

Protein13.9 g 13.9 g

Fett10.2 g 10.2 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.6 g 0.6 g

Energie242 kcal 242 kcal

Protein−2.5 g

Fett+0.8 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3+0.4 g

Energie−18 kcal

Croque Monsieur

Sandwiches100 g

Protein16.4 g 16.4 g

Fett9.4 g 9.4 g

Vitamin D0.2 µg 0.2 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie260 kcal 260 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Croque Monsieur enthält 240 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Calcium

Croque Monsieur enthält 169 mg mehr Calcium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Croque Monsieur enthält 3.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Schnitzelbrot mit Tartarsauce	Croque Monsieur
Makronährstoffe
Energie	242 kcal	260 kcal
Protein	13.9 g	16.4 g
Fett	10.2 g	9.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g	4.4 g
davon mehrfach ungesättigte	2.4 g	1.1 g
davon Omega-3	0.6 g	0.2 g
Kohlenhydrate	23.2 g	26.6 g
davon Zucker	0.4 g	2.6 g
Ballaststoffe	1.3 g	1.8 g
Wasser	51.8 g	46.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	11 mg	180 mg
Eisen	1.4 mg	1.2 mg
Magnesium	18 mg	39 mg
Phosphor	130 mg	370 mg
Kalium	180 mg	240 mg
Natrium	480 mg	920 mg
Zink	1.4 mg	2.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.2 µg
Vitamin B12	0.4 µg	0.3 µg
Vitamin C	2 mg	16 mg
Folat	19 µg	16 µg

Schnitzelbrot mit Tartarsauce vs. Croque Monsieur: Nährwert-Vergleich

Schnitzelbrot mit Tartarsauce

Croque Monsieur

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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