Vergleich
Tiramisu vs. Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 240 kcal bei Tiramisu, gegenüber 186 kcal bei Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet. Differenz: 54 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Tiramisu
Sonstige süsse Gerichte100 g
Protein4.3 g
4.3 g
Fett9.8 g
9.8 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie240 kcal
240 kcal
Protein−2.3 g
Fett+3.9 g
Vitamin D−0.6 µg
Omega-3gleich
Energie+54 kcal
Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet
Sonstige süsse Gerichte100 g
Protein6.6 g
6.6 g
Fett5.9 g
5.9 g
Vitamin D0.6 µg
0.6 µg
Omega-30 g
0 g
Energie186 kcal
186 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Tiramisu enthält 3.6 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Zucker
Tiramisu enthält 12.9 g mehr Zucker je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin D
Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet enthält 0.6 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Tiramisu | Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 240 kcal | 186 kcal |
| Protein | 4.3 g | 6.6 g |
| Fett | 9.8 g | 5.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6.4 g | 2.8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 30.4 g | 26 g |
| davon Zucker | 19.5 g | 6.6 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 0.9 g |
| Wasser | 51.6 g | 60.8 g |
| Alkohol | 1.6 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 94 mg | 48 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 18 mg | 10 mg |
| Phosphor | 110 mg | 83 mg |
| Kalium | 230 mg | 120 mg |
| Natrium | 77 mg | 230 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | < 0,3 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.3 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | 0 mg |
| Folat | 6 µg | 13 µg |
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