Vergleich

Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken vs. Kebab im Fladenbrot: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 155 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken, gegenüber 121 kcal bei Kebab im Fladenbrot. Differenz: 34 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken

Sandwiches100 g

Protein9 g 9 g

Fett5.5 g 5.5 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie155 kcal 155 kcal

Protein+1.4 g

Fett+2.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.1 g

Energie+34 kcal

Kebab im Fladenbrot

Sandwiches100 g

Protein7.6 g 7.6 g

Fett3.4 g 3.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie121 kcal 121 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kebab im Fladenbrot enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthält 35 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken enthält 0.6 mg mehr Eisen je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken	Kebab im Fladenbrot
Makronährstoffe
Energie	155 kcal	121 kcal
Protein	9 g	7.6 g
Fett	5.5 g	3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	1.1 g	0.6 g
davon mehrfach ungesättigte	1.6 g	1 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	16.4 g	14.6 g
davon Zucker	1.3 g	2.2 g
Ballaststoffe	1.9 g	1.1 g
Wasser	67.4 g	73.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	24 mg
Eisen	1.1 mg	0.5 mg
Magnesium	23 mg	13 mg
Phosphor	110 mg	75 mg
Kalium	240 mg	190 mg
Natrium	540 mg	240 mg
Zink	1 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0.5 µg
Vitamin C	8 mg	5 mg
Folat	17 µg	15 µg

Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken vs. Kebab im Fladenbrot: Nährwert-Vergleich

Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken

Kebab im Fladenbrot

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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