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Sandwich (pain bis) au jambon cru vs Kebab (dürüm) : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 155 kcal côté Sandwich (pain bis) au jambon cru, contre 121 kcal côté Kebab (dürüm), soit un écart de 34 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Sandwich (pain bis) au jambon cru

Sandwich100 g

Protéines9 g 9 g

Lipides5,5 g 5,5 g

Vitamine D0,1 µg 0,1 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie155 kcal 155 kcal

Protéines+1,4 g

Lipides+2,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,1 g

Énergie+34 kcal

Kebab (dürüm)

Sandwich100 g

Protéines7,6 g 7,6 g

Lipides3,4 g 3,4 g

Vitamine D0,1 µg 0,1 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie121 kcal 121 kcal

Teneur en vitamine B12 la plus élevée

Kebab (dürüm) contient 0,4 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.

Teneur en phosphore la plus élevée

Sandwich (pain bis) au jambon cru contient 35 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en fer la plus élevée

Sandwich (pain bis) au jambon cru contient 0,6 mg de fer de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Sandwich (pain bis) au jambon cru	Kebab (dürüm)
Macronutriments
Énergie	155 kcal	121 kcal
Protéines	9 g	7,6 g
Lipides	5,5 g	3,4 g
dont acides gras saturés	1,1 g	0,6 g
dont polyinsaturés	1,6 g	1 g
dont oméga-3	0,2 g	0,1 g
Glucides	16,4 g	14,6 g
dont sucres	1,3 g	2,2 g
Fibres alimentaires	1,9 g	1,1 g
Eau	67,4 g	73,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	16 mg	24 mg
Fer	1,1 mg	0,5 mg
Magnésium	23 mg	13 mg
Phosphore	110 mg	75 mg
Potassium	240 mg	190 mg
Sodium	540 mg	240 mg
Zinc	1 mg	0,9 mg
Vitamines
Vitamine D	0,1 µg	0,1 µg
Vitamine B12	0,1 µg	0,5 µg
Vitamine C	8 mg	5 mg
Folates	17 µg	15 µg

Sandwich (pain bis) au jambon cru vs Kebab (dürüm) : comparaison nutritionnelle

Sandwich (pain bis) au jambon cru

Kebab (dürüm)

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