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Sandwich (pain bis) au jambon cru vs Sandwich (baguette) à la viande séchée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 155 kcal côté Sandwich (pain bis) au jambon cru, contre 139 kcal côté Sandwich (baguette) à la viande séchée, soit un écart de 16 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Sandwich (pain bis) au jambon cru
Sandwich100 g
Protéines9 g
9 g
Lipides5,5 g
5,5 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie155 kcal
155 kcal
Protéines+1,8 g
Lipides+1,8 g
Vitamine D+0,1 µg
Oméga-3égalité
Énergie+16 kcal
Sandwich (baguette) à la viande séchée
Sandwich100 g
Protéines7,2 g
7,2 g
Lipides3,7 g
3,7 g
Vitamine D0 µg
0 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie139 kcal
139 kcal
Teneur en phosphore la plus élevée
Sandwich (pain bis) au jambon cru contient 38 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Sandwich (baguette) à la viande séchée contient 0,1 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Sandwich (pain bis) au jambon cru contient 1,8 g de protéines de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Sandwich (pain bis) au jambon cru | Sandwich (baguette) à la viande séchée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 155 kcal | 139 kcal |
| Protéines | 9 g | 7,2 g |
| Lipides | 5,5 g | 3,7 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 0,5 g |
| dont polyinsaturés | 1,6 g | 1,4 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,2 g |
| Glucides | 16,4 g | 18,4 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,9 g |
| Fibres alimentaires | 1,9 g | 1,7 g |
| Eau | 67,4 g | 69,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 16 mg | 13 mg |
| Fer | 1,1 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 23 mg | 16 mg |
| Phosphore | 110 mg | 72 mg |
| Potassium | 240 mg | 200 mg |
| Sodium | 540 mg | 500 mg |
| Zinc | 1 mg | 1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µg | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamine C | 8 mg | 7 mg |
| Folates | 17 µg | 15 µg |
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- Fiche complète : Sandwich au jambon cru (pain bis)
- Fiche complète : Sandwich à la viande séchée (baguette)
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