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Confronto

Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo vs Sandwich (baguette) con carne secca: confronto nutrizionale

Per 100 g: 155 kcal per Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo, contro 139 kcal per Sandwich (baguette) con carne secca. Differenza: 16 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine9 g 9 g
Grassi5,5 g 5,5 g
Vitamina D0,1 µg 0,1 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia155 kcal 155 kcal
Omega-3pari
Proteine7,2 g 7,2 g
Grassi3,7 g 3,7 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia139 kcal 139 kcal
Contenuto di fosforo più alto

Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo contiene 38 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Sandwich (baguette) con carne secca contiene 0,1 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo contiene 1,8 g di proteine in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gSandwich (pane bigio) al prosciutto crudoSandwich (baguette) con carne secca
Macronutrienti
Energia155 kcal139 kcal
Proteine9 g7,2 g
Grassi5,5 g3,7 g
di cui acidi grassi saturi1,1 g0,5 g
di cui polinsaturi1,6 g1,4 g
di cui omega-30,2 g0,2 g
Carboidrati16,4 g18,4 g
di cui zuccheri1,3 g1,9 g
Fibre alimentari1,9 g1,7 g
Acqua67,4 g69,2 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio16 mg13 mg
Ferro1,1 mg0,9 mg
Magnesio23 mg16 mg
Fosforo110 mg72 mg
Potassio240 mg200 mg
Sodio540 mg500 mg
Zinco1 mg1 mg
Vitamine
Vitamina D0,1 µg0 µg
Vitamina B120,1 µg0,2 µg
Vitamina C8 mg7 mg
Folati17 µg15 µg

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