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Confronto

Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo vs Sandwich (pane bigio) con salame: confronto nutrizionale

Per 100 g: 155 kcal per Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo, contro 149 kcal per Sandwich (pane bigio) con salame. Differenza: 6 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine9 g 9 g
Grassi5,5 g 5,5 g
Vitamina D0,1 µg 0,1 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia155 kcal 155 kcal
Omega-3pari
Proteine5,9 g 5,9 g
Grassi6,3 g 6,3 g
Vitamina D0,2 µg 0,2 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia149 kcal 149 kcal
Contenuto di proteine più alto

Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo contiene 3,1 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo contiene 28 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Sandwich (pane bigio) al prosciutto crudo contiene 60 mg di potassio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gSandwich (pane bigio) al prosciutto crudoSandwich (pane bigio) con salame
Macronutrienti
Energia155 kcal149 kcal
Proteine9 g5,9 g
Grassi5,5 g6,3 g
di cui acidi grassi saturi1,1 g1,5 g
di cui polinsaturi1,6 g1,7 g
di cui omega-30,2 g0,2 g
Carboidrati16,4 g16,2 g
di cui zuccheri1,3 g1,8 g
Fibre alimentari1,9 g2 g
Acqua67,4 g69,8 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio16 mg16 mg
Ferro1,1 mg0,9 mg
Magnesio23 mg19 mg
Fosforo110 mg82 mg
Potassio240 mg180 mg
Sodio540 mg490 mg
Zinco1 mg0,8 mg
Vitamine
Vitamina D0,1 µg0,2 µg
Vitamina B120,1 µg0,1 µg
Vitamina C8 mg9 mg
Folati17 µg19 µg

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