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Sandwich (pain bis) au jambon cru vs Sandwich (pain bis) au salami : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 155 kcal côté Sandwich (pain bis) au jambon cru, contre 149 kcal côté Sandwich (pain bis) au salami, soit un écart de 6 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Sandwich (pain bis) au jambon cru
Sandwich100 g
Protéines9 g
9 g
Lipides5,5 g
5,5 g
Vitamine D0,1 µg
0,1 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie155 kcal
155 kcal
Protéines+3,1 g
Lipides−0,8 g
Vitamine D−0,1 µg
Oméga-3égalité
Énergie+6 kcal
Sandwich (pain bis) au salami
Sandwich100 g
Protéines5,9 g
5,9 g
Lipides6,3 g
6,3 g
Vitamine D0,2 µg
0,2 µg
Oméga-30,2 g
0,2 g
Énergie149 kcal
149 kcal
Teneur en protéines la plus élevée
Sandwich (pain bis) au jambon cru contient 3,1 g de protéines de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Sandwich (pain bis) au jambon cru contient 28 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Teneur en potassium la plus élevée
Sandwich (pain bis) au jambon cru contient 60 mg de potassium de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Sandwich (pain bis) au jambon cru | Sandwich (pain bis) au salami |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 155 kcal | 149 kcal |
| Protéines | 9 g | 5,9 g |
| Lipides | 5,5 g | 6,3 g |
| dont acides gras saturés | 1,1 g | 1,5 g |
| dont polyinsaturés | 1,6 g | 1,7 g |
| dont oméga-3 | 0,2 g | 0,2 g |
| Glucides | 16,4 g | 16,2 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,8 g |
| Fibres alimentaires | 1,9 g | 2 g |
| Eau | 67,4 g | 69,8 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 16 mg | 16 mg |
| Fer | 1,1 mg | 0,9 mg |
| Magnésium | 23 mg | 19 mg |
| Phosphore | 110 mg | 82 mg |
| Potassium | 240 mg | 180 mg |
| Sodium | 540 mg | 490 mg |
| Zinc | 1 mg | 0,8 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg | 0,1 µg |
| Vitamine C | 8 mg | 9 mg |
| Folates | 17 µg | 19 µg |
Poursuivre la comparaison
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