Vergleich
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 154 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt, gegenüber 148 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt. Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Sandwiches100 g
Protein5.3 g
5.3 g
Fett6.8 g
6.8 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie154 kcal
154 kcal
Protein−0.2 g
Fettgleich
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+6 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Sandwiches100 g
Protein5.5 g
5.5 g
Fett6.8 g
6.8 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie148 kcal
148 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthält 22 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Zink
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthält 0.2 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthält 3 µg mehr Folat je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt | Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 154 kcal | 148 kcal |
| Protein | 5.3 g | 5.5 g |
| Fett | 6.8 g | 6.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 1.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.6 g | 1.7 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 17.3 g | 15.3 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 1.8 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 1.9 g |
| Wasser | 69.3 g | 70.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 14 mg | 17 mg |
| Eisen | 0.5 mg | 0.7 mg |
| Magnesium | 13 mg | 18 mg |
| Phosphor | 61 mg | 83 mg |
| Kalium | 160 mg | 160 mg |
| Natrium | 340 mg | 330 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.7 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 11 mg | 11 mg |
| Folat | 15 µg | 18 µg |
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