Vergleich

Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch vs. Kebab im Fladenbrot: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 132 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch, gegenüber 121 kcal bei Kebab im Fladenbrot. Differenz: 11 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Sandwiches100 g

Protein7.4 g 7.4 g

Fett3.8 g 3.8 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie132 kcal 132 kcal

Protein−0.2 g

Fett+0.4 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+11 kcal

Kebab im Fladenbrot

Sandwiches100 g

Protein7.6 g 7.6 g

Fett3.4 g 3.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie121 kcal 121 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kebab im Fladenbrot enthält 0.3 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthält 0.6 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthält 0.3 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch	Kebab im Fladenbrot
Makronährstoffe
Energie	132 kcal	121 kcal
Protein	7.4 g	7.6 g
Fett	3.8 g	3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	0.6 g
davon mehrfach ungesättigte	1.5 g	1 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	16.2 g	14.6 g
davon Zucker	1.9 g	2.2 g
Ballaststoffe	2 g	1.1 g
Wasser	70.8 g	73.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	24 mg
Eisen	1.1 mg	0.5 mg
Magnesium	21 mg	13 mg
Phosphor	94 mg	75 mg
Kalium	210 mg	190 mg
Natrium	490 mg	240 mg
Zink	1.2 mg	0.9 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0.2 µg	0.5 µg
Vitamin C	7 mg	5 mg
Folat	19 µg	15 µg

Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch vs. Kebab im Fladenbrot: Nährwert-Vergleich

Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch

Kebab im Fladenbrot

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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