Vergleich
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami vs. Sandwich (Baguette) mit Salami: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 149 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Salami, gegenüber 156 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Salami. Differenz: 7 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Sandwiches100 g
Protein5.9 g
5.9 g
Fett6.3 g
6.3 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie149 kcal
149 kcal
Protein+0.1 g
Fett+0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−7 kcal
Sandwich (Baguette) mit Salami
Sandwiches100 g
Protein5.8 g
5.8 g
Fett6.2 g
6.2 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie156 kcal
156 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthält 23 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Zink
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthält 0.2 mg mehr Zink je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthält 4 µg mehr Folat je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Ruchbrot) mit Salami | Sandwich (Baguette) mit Salami |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 149 kcal | 156 kcal |
| Protein | 5.9 g | 5.8 g |
| Fett | 6.3 g | 6.2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.5 g | 1.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.7 g | 1.6 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 16.2 g | 18.4 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 1.8 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 1.7 g |
| Wasser | 69.8 g | 68.2 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 16 mg | 13 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.7 mg |
| Magnesium | 19 mg | 14 mg |
| Phosphor | 82 mg | 59 mg |
| Kalium | 180 mg | 180 mg |
| Natrium | 490 mg | 500 mg |
| Zink | 0.8 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 9 mg |
| Folat | 19 µg | 15 µg |
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