Vergleich
Sandwich (Baguette) mit Salami vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 156 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Salami, gegenüber 153 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Baguette) mit Salami
Sandwiches100 g
Protein5.8 g
5.8 g
Fett6.2 g
6.2 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie156 kcal
156 kcal
Protein−0.3 g
Fett+0.2 g
Vitamin D+0.1 µg
Omega-3gleich
Energie+3 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Sandwiches100 g
Protein6.1 g
6.1 g
Fett6 g
6 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie153 kcal
153 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 51 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 39 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Baguette) mit Salami | Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 156 kcal | 153 kcal |
| Protein | 5.8 g | 6.1 g |
| Fett | 6.2 g | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.5 g | 1.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.6 g | 1.7 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 18.4 g | 17.7 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 2.1 g |
| Wasser | 68.2 g | 68.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 13 mg | 52 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 14 mg | 20 mg |
| Phosphor | 59 mg | 110 mg |
| Kalium | 180 mg | 150 mg |
| Natrium | 500 mg | 400 mg |
| Zink | 0.6 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 9 mg | 7 mg |
| Folat | 15 µg | 19 µg |
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