Vergleich
Sandwich (Baguette) mit Schinken vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Salami: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 129 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Schinken, gegenüber 149 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. Differenz: 20 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Baguette) mit Schinken
Sandwiches100 g
Protein6.3 g
6.3 g
Fett3.5 g
3.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie129 kcal
129 kcal
Protein+0.4 g
Fett−2.8 g
Vitamin D−0.2 µg
Omega-3gleich
Energie−20 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Sandwiches100 g
Protein5.9 g
5.9 g
Fett6.3 g
6.3 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie149 kcal
149 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Sandwich (Baguette) mit Schinken enthält 7 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthält 1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthält 2.8 g mehr Fett je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Baguette) mit Schinken | Sandwich (Ruchbrot) mit Salami |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 129 kcal | 149 kcal |
| Protein | 6.3 g | 5.9 g |
| Fett | 3.5 g | 6.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 1.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.3 g | 1.7 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 17.4 g | 16.2 g |
| davon Zucker | 1.8 g | 1.8 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 2 g |
| Wasser | 71.5 g | 69.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 14 mg | 16 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 15 mg | 19 mg |
| Phosphor | 87 mg | 82 mg |
| Kalium | 200 mg | 180 mg |
| Natrium | 470 mg | 490 mg |
| Zink | 0.6 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 16 mg | 9 mg |
| Folat | 14 µg | 19 µg |
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