Vergleich
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Salami: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 153 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella, gegenüber 149 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. Differenz: 4 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Sandwiches100 g
Protein6.1 g
6.1 g
Fett6 g
6 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie153 kcal
153 kcal
Protein+0.2 g
Fett−0.3 g
Vitamin D−0.1 µg
Omega-3gleich
Energie+4 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Sandwiches100 g
Protein5.9 g
5.9 g
Fett6.3 g
6.3 g
Vitamin D0.2 µg
0.2 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie149 kcal
149 kcal
Höchster Gehalt an Calcium
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 36 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 28 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella | Sandwich (Ruchbrot) mit Salami |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 153 kcal | 149 kcal |
| Protein | 6.1 g | 5.9 g |
| Fett | 6 g | 6.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 1.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.7 g | 1.7 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 17.7 g | 16.2 g |
| davon Zucker | 1.5 g | 1.8 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 2 g |
| Wasser | 68.4 g | 69.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 52 mg | 16 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 20 mg | 19 mg |
| Phosphor | 110 mg | 82 mg |
| Kalium | 150 mg | 180 mg |
| Natrium | 400 mg | 490 mg |
| Zink | 0.9 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.2 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 9 mg |
| Folat | 19 µg | 19 µg |
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