Vergleich
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 169 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse, gegenüber 153 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. Differenz: 16 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Sandwiches100 g
Protein6.9 g
6.9 g
Fett7.4 g
7.4 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie169 kcal
169 kcal
Protein+0.8 g
Fett+1.4 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+16 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Sandwiches100 g
Protein6.1 g
6.1 g
Fett6 g
6 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie153 kcal
153 kcal
Höchster Gehalt an Calcium
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthält 68 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthält 0.9 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthält 20 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse | Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 169 kcal | 153 kcal |
| Protein | 6.9 g | 6.1 g |
| Fett | 7.4 g | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.6 g | 1.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.8 g | 1.7 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 17.6 g | 17.7 g |
| davon Zucker | 1.4 g | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 2.1 g |
| Wasser | 66.3 g | 68.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 120 mg | 52 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 23 mg | 20 mg |
| Phosphor | 130 mg | 110 mg |
| Kalium | 150 mg | 150 mg |
| Natrium | 440 mg | 400 mg |
| Zink | 1.1 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 7 mg |
| Folat | 19 µg | 19 µg |
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