Vergleich
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 181 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Weichkäse, gegenüber 153 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. Differenz: 28 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse
Sandwiches100 g
Protein6.3 g
6.3 g
Fett7.3 g
7.3 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie181 kcal
181 kcal
Protein+0.2 g
Fett+1.3 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+28 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Sandwiches100 g
Protein6.1 g
6.1 g
Fett6 g
6 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie153 kcal
153 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 31 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse enthält 0.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Zink
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthält 0.3 mg mehr Zink je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Baguette) mit Weichkäse | Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 181 kcal | 153 kcal |
| Protein | 6.3 g | 6.1 g |
| Fett | 7.3 g | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.5 g | 1.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.8 g | 1.7 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 21.5 g | 17.7 g |
| davon Zucker | 1.2 g | 1.5 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 2.1 g |
| Wasser | 63.4 g | 68.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 65 mg | 52 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 16 mg | 20 mg |
| Phosphor | 79 mg | 110 mg |
| Kalium | 140 mg | 150 mg |
| Natrium | 530 mg | 400 mg |
| Zink | 0.6 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 7 mg |
| Folat | 19 µg | 19 µg |
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