Vergleich
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch vs. Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 139 kcal bei Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch, gegenüber 123 kcal bei Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken. Differenz: 16 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
Sandwiches100 g
Protein7.2 g
7.2 g
Fett3.7 g
3.7 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie139 kcal
139 kcal
Protein+0.8 g
Fett+0.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+16 kcal
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
Sandwiches100 g
Protein6.4 g
6.4 g
Fett3.6 g
3.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie123 kcal
123 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken enthält 9 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken enthält 38 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch | Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 139 kcal | 123 kcal |
| Protein | 7.2 g | 6.4 g |
| Fett | 3.7 g | 3.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.5 g | 0.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.4 g | 1.4 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 18.4 g | 15.3 g |
| davon Zucker | 1.9 g | 1.8 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 1.9 g |
| Wasser | 69.2 g | 73 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 13 mg | 17 mg |
| Eisen | 0.9 mg | 0.8 mg |
| Magnesium | 16 mg | 20 mg |
| Phosphor | 72 mg | 110 mg |
| Kalium | 200 mg | 200 mg |
| Natrium | 500 mg | 460 mg |
| Zink | 1 mg | 0.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 16 mg |
| Folat | 15 µg | 18 µg |
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