Confronto

Maiale, fesa francese, cruda vs Maiale, spezzatino, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 115 kcal per Maiale, fesa francese, cruda, contro 135 kcal per Maiale, spezzatino, crudo. Differenza: 20 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Maiale, fesa francese, cruda

Maiale100 g

Proteine22,6 g 22,6 g

Grassi2,7 g 2,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia115 kcal 115 kcal

Proteine+1,7 g

Grassi−3 g

Vitamina D−0,4 µg

Omega-3pari

Energia−20 kcal

Maiale, spezzatino, crudo

Maiale100 g

Proteine20,9 g 20,9 g

Grassi5,7 g 5,7 g

Vitamina D0,4 µg 0,4 µg

Omega-30 g 0 g

Energia135 kcal 135 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Maiale, fesa francese, cruda contiene 0,3 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di vitamina D più alto

Maiale, spezzatino, crudo contiene 0,4 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Maiale, spezzatino, crudo contiene 1,4 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Maiale, fesa francese, cruda	Maiale, spezzatino, crudo
Macronutrienti
Energia	115 kcal	135 kcal
Proteine	22,6 g	20,9 g
Grassi	2,7 g	5,7 g
di cui acidi grassi saturi	0,7 g	2,1 g
di cui polinsaturi	0,4 g	0,6 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	73,7 g	72,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	9 mg	5 mg
Ferro	1,7 mg	0,8 mg
Magnesio	21 mg	19 mg
Fosforo	170 mg	190 mg
Potassio	290 mg	340 mg
Sodio	72 mg	46 mg
Zinco	2,6 mg	2,5 mg
Vitamine
Vitamina D	traces	0,4 µg
Vitamina B12	1 µg	0,7 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	9 µg	2 µg

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Maiale, fesa francese, cruda

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