Confronto

Lingua (media di vitello e manzo), cruda vs Vitello, petto, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 191 kcal per Lingua (media di vitello e manzo), cruda, contro 204 kcal per Vitello, petto, crudo. Differenza: 13 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Lingua (media di vitello e manzo), cruda

Vitello100 g

Proteine16,6 g 16,6 g

Grassi12,6 g 12,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia191 kcal 191 kcal

Proteine−1,7 g

Grassi−1,9 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−13 kcal

Vitello, petto, crudo

Vitello100 g

Proteine18,3 g 18,3 g

Grassi14,5 g 14,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia204 kcal 204 kcal

Contenuto di vitamina B12 più alto

Lingua (media di vitello e manzo), cruda contiene 2,9 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Lingua (media di vitello e manzo), cruda contiene 2,3 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Vitello, petto, crudo contiene 1,3 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Lingua (media di vitello e manzo), cruda	Vitello, petto, crudo
Macronutrienti
Energia	191 kcal	204 kcal
Proteine	16,6 g	18,3 g
Grassi	12,6 g	14,5 g
di cui acidi grassi saturi	4,9 g	6,2 g
di cui polinsaturi	0,8 g	1,1 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	2,8 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	68 g	63,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	10 mg	5 mg
Ferro	2,9 mg	0,6 mg
Magnesio	18 mg	18 mg
Fosforo	180 mg	170 mg
Potassio	230 mg	310 mg
Sodio	83 mg	64 mg
Zinco	2,8 mg	2,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	< 5 µg
Vitamina B12	4,5 µg	1,6 µg
Vitamina C	3 mg	0 mg
Folati	6 µg	7 µg

Lingua (media di vitello e manzo), cruda vs Vitello, petto, crudo: confronto nutrizionale

Lingua (media di vitello e manzo), cruda

Vitello, petto, crudo

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