Confronto

Maiale, lonza, cruda vs Maiale, fesa francese, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 138 kcal per Maiale, lonza, cruda, contro 115 kcal per Maiale, fesa francese, cruda. Differenza: 23 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Maiale, lonza, cruda

Maiale100 g

Proteine22,9 g 22,9 g

Grassi5,1 g 5,1 g

Vitamina D0,4 µg 0,4 µg

Omega-30 g 0 g

Energia138 kcal 138 kcal

Proteine+0,3 g

Grassi+2,4 g

Vitamina D+0,4 µg

Omega-3pari

Energia+23 kcal

Maiale, fesa francese, cruda

Maiale100 g

Proteine22,6 g 22,6 g

Grassi2,7 g 2,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia115 kcal 115 kcal

Contenuto di zinco più alto

Maiale, fesa francese, cruda contiene 1,3 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Maiale, fesa francese, cruda contiene 0,3 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Maiale, fesa francese, cruda contiene 1,3 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Maiale, lonza, cruda	Maiale, fesa francese, cruda
Macronutrienti
Energia	138 kcal	115 kcal
Proteine	22,9 g	22,6 g
Grassi	5,1 g	2,7 g
di cui acidi grassi saturi	2 g	0,7 g
di cui polinsaturi	0,6 g	0,4 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	69,5 g	73,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	4 mg	9 mg
Ferro	0,4 mg	1,7 mg
Magnesio	21 mg	21 mg
Fosforo	200 mg	170 mg
Potassio	370 mg	290 mg
Sodio	38 mg	72 mg
Zinco	1,3 mg	2,6 mg
Vitamine
Vitamina D	0,4 µg	traces
Vitamina B12	0,7 µg	1 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	2 µg	9 µg

Maiale, lonza, cruda vs Maiale, fesa francese, cruda: confronto nutrizionale

Maiale, lonza, cruda

Maiale, fesa francese, cruda

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