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Confronto

Pasta, cotta in acqua salata (sale non iodato) vs Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 158 kcal per Pasta, cotta in acqua salata (sale non iodato), contro 212 kcal per Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda. Differenza: 54 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine5,9 g 5,9 g
Grassi0,6 g 0,6 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30 g 0 g
Energia158 kcal 158 kcal
Proteine8,7 g 8,7 g
Grassi5,7 g 5,7 g
Vitamina D0,3 µg 0,3 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia212 kcal 212 kcal
Contenuto di folati più alto

Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda contiene 23 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda contiene 1,9 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gPasta, cotta in acqua salata (sale non iodato)Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda
Macronutrienti
Energia158 kcal212 kcal
Proteine5,9 g8,7 g
Grassi0,6 g5,7 g
di cui acidi grassi saturi0,1 g2 g
di cui polinsaturi0,2 g1 g
di cui omega-30 g0,2 g
Carboidrati31,2 g30 g
di cui zuccheri0,2 g1 g
Fibre alimentari2,4 g2,7 g
Acqua60,5 g51,3 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio10 mg64 mg
Ferro0,5 mg1,3 mg
Magnesio22 mg34 mg
Fosforo73 mg120 mg
Potassio56 mg180 mg
Sodio420 mg440 mg
Zinco0,7 mg1 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0,3 µg
Vitamina B120 µg0,2 µg
Vitamina C0 mg4 mg
Folati10 µg33 µg

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