Confronto

Pasta integrale, secca vs Pasta, cotta in acqua salata (sale non iodato): confronto nutrizionale

Per 100 g: 338 kcal per Pasta integrale, secca, contro 158 kcal per Pasta, cotta in acqua salata (sale non iodato). Differenza: 180 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pasta integrale, secca

Pasta100 g

Proteine12,6 g 12,6 g

Grassi2,5 g 2,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia338 kcal 338 kcal

Proteine+6,7 g

Grassi+1,9 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,1 g

Energia+180 kcal

Pasta, cotta in acqua salata (sale non iodato)

Pasta100 g

Proteine5,9 g 5,9 g

Grassi0,6 g 0,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia158 kcal 158 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Pasta integrale, secca contiene 297 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Pasta integrale, secca contiene 98 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pasta integrale, secca contiene 30 µg di folati in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pasta integrale, secca	Pasta, cotta in acqua salata (sale non iodato)
Macronutrienti
Energia	338 kcal	158 kcal
Proteine	12,6 g	5,9 g
Grassi	2,5 g	0,6 g
di cui acidi grassi saturi	0,4 g	0,1 g
di cui polinsaturi	1,1 g	0,2 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	60,6 g	31,2 g
di cui zuccheri	0,7 g	0,2 g
Fibre alimentari	11,5 g	2,4 g
Acqua	10,5 g	60,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	34 mg	10 mg
Ferro	3,9 mg	0,5 mg
Magnesio	120 mg	22 mg
Fosforo	370 mg	73 mg
Potassio	390 mg	56 mg
Sodio	5 mg	420 mg
Zinco	3 mg	0,7 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	40 µg	10 µg

Pasta integrale, secca vs Pasta, cotta in acqua salata (sale non iodato): confronto nutrizionale

Pasta integrale, secca

Pasta, cotta in acqua salata (sale non iodato)

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