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Confronto

Pasta integrale, secca vs Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda: confronto nutrizionale

Per 100 g: 338 kcal per Pasta integrale, secca, contro 212 kcal per Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda. Differenza: 126 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine12,6 g 12,6 g
Grassi2,5 g 2,5 g
Vitamina D0 µg 0 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia338 kcal 338 kcal
Proteine8,7 g 8,7 g
Grassi5,7 g 5,7 g
Vitamina D0,3 µg 0,3 µg
Omega-30,2 g 0,2 g
Energia212 kcal 212 kcal
Contenuto di fosforo più alto

Pasta integrale, secca contiene 250 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Pasta integrale, secca contiene 86 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Pasta integrale, secca contiene 8,8 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gPasta integrale, seccaPasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda
Macronutrienti
Energia338 kcal212 kcal
Proteine12,6 g8,7 g
Grassi2,5 g5,7 g
di cui acidi grassi saturi0,4 g2 g
di cui polinsaturi1,1 g1 g
di cui omega-30,1 g0,2 g
Carboidrati60,6 g30 g
di cui zuccheri0,7 g1 g
Fibre alimentari11,5 g2,7 g
Acqua10,5 g51,3 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio34 mg64 mg
Ferro3,9 mg1,3 mg
Magnesio120 mg34 mg
Fosforo370 mg120 mg
Potassio390 mg180 mg
Sodio5 mg440 mg
Zinco3 mg1 mg
Vitamine
Vitamina D0 µg0,3 µg
Vitamina B120 µg0,2 µg
Vitamina C0 mg4 mg
Folati40 µg33 µg

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