Confronto
Pasta integrale, cotta in acqua salata (sale non iodato) vs Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda: confronto nutrizionale
Per 100 g: 152 kcal per Pasta integrale, cotta in acqua salata (sale non iodato), contro 212 kcal per Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda. Differenza: 60 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Proteine5,9 g
5,9 g
Grassi1,2 g
1,2 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia152 kcal
152 kcal
Proteine−2,8 g
Grassi−4,5 g
Vitamina D−0,3 µg
Omega-3−0,2 g
Energia−60 kcal
Proteine8,7 g
8,7 g
Grassi5,7 g
5,7 g
Vitamina D0,3 µg
0,3 µg
Omega-30,2 g
0,2 g
Energia212 kcal
212 kcal
Contenuto di folati più alto
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda contiene 20 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di acidi grassi saturi più alto
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda contiene 1,8 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.
Contenuto di vitamina B12 più alto
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Pasta integrale, cotta in acqua salata (sale non iodato) | Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cruda |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 152 kcal | 212 kcal |
| Proteine | 5,9 g | 8,7 g |
| Grassi | 1,2 g | 5,7 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,2 g | 2 g |
| di cui polinsaturi | 0,5 g | 1 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0,2 g |
| Carboidrati | 26,8 g | 30 g |
| di cui zuccheri | 0,3 g | 1 g |
| Fibre alimentari | 5,4 g | 2,7 g |
| Acqua | 61,2 g | 51,3 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 15 mg | 64 mg |
| Ferro | 1,4 mg | 1,3 mg |
| Magnesio | 48 mg | 34 mg |
| Fosforo | 160 mg | 120 mg |
| Potassio | 110 mg | 180 mg |
| Sodio | 420 mg | 440 mg |
| Zinco | 1,4 mg | 1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0,3 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0,2 µg |
| Vitamina C | 0 mg | 4 mg |
| Folati | 13 µg | 33 µg |
Continua il confronto
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