Vergleich
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) vs. Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 152 kcal bei Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert), gegenüber 212 kcal bei Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh. Differenz: 60 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Protein5.9 g
5.9 g
Fett1.2 g
1.2 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie152 kcal
152 kcal
Protein−2.8 g
Fett−4.5 g
Vitamin D−0.3 µg
Omega-3−0.2 g
Energie−60 kcal
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh
Teigwaren100 g
Protein8.7 g
8.7 g
Fett5.7 g
5.7 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie212 kcal
212 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh enthält 20 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh enthält 1.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh enthält 0.2 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert) | Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 152 kcal | 212 kcal |
| Protein | 5.9 g | 8.7 g |
| Fett | 1.2 g | 5.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.5 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 26.8 g | 30 g |
| davon Zucker | 0.3 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 5.4 g | 2.7 g |
| Wasser | 61.2 g | 51.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 15 mg | 64 mg |
| Eisen | 1.4 mg | 1.3 mg |
| Magnesium | 48 mg | 34 mg |
| Phosphor | 160 mg | 120 mg |
| Kalium | 110 mg | 180 mg |
| Natrium | 420 mg | 440 mg |
| Zink | 1.4 mg | 1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 4 mg |
| Folat | 13 µg | 33 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser
- Vollständige Seite: Teigwaren, roh
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