Vergleich
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) vs. Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 121 kcal bei Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert), gegenüber 133 kcal bei Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert). Differenz: 12 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Protein2.5 g
2.5 g
Fett0.3 g
0.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie121 kcal
121 kcal
Protein−0.3 g
Fett−0.8 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie−12 kcal
Protein2.8 g
2.8 g
Fett1.1 g
1.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie133 kcal
133 kcal
Höchster Gehalt an Magnesium
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthält 34 mg mehr Magnesium je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthält 11 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Eisen
Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthält 0.3 mg mehr Eisen je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) | Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 121 kcal | 133 kcal |
| Protein | 2.5 g | 2.8 g |
| Fett | 0.3 g | 1.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | 0.2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.1 g | 0.4 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 26.7 g | 27 g |
| davon Zucker | 0.1 g | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1.9 g |
| Wasser | 70.1 g | 67.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 24 mg | 9 mg |
| Eisen | 0.1 mg | 0.4 mg |
| Magnesium | 11 mg | 45 mg |
| Phosphor | 59 mg | 62 mg |
| Kalium | 53 mg | 83 mg |
| Natrium | 540 mg | 610 mg |
| Zink | 0.6 mg | 0.6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Folat | 4 µg | 15 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Reis parboiled, gekocht in Salzwasser
- Vollständige Seite: Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser
- Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) oder Risotto mit Käse, hausgemacht: der Vergleich
- Reis poliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) oder Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert): der Vergleich
- Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert) oder Reis unpoliert, trocken: der Vergleich
- Reis parboiled, trocken oder Reis unpoliert, gekocht in Salzwasser (unjodiert): der Vergleich
- Reis poliert, trocken oder Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert): der Vergleich
- Reis unpoliert, trocken oder Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert): der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen