Vergleich

Reis poliert, trocken vs. Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 352 kcal bei Reis poliert, trocken, gegenüber 121 kcal bei Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert). Differenz: 231 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Reis poliert, trocken

Reis100 g

Protein7.4 g 7.4 g

Fett0.9 g 0.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie352 kcal 352 kcal

Protein+4.9 g

Fett+0.6 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+231 kcal

Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Reis100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie121 kcal 121 kcal

Höchster Gehalt an Kohlenhydrate

Reis poliert, trocken enthält 51.3 g mehr Kohlenhydrate je 100 g.

Höchster Gehalt an Energie

Reis poliert, trocken enthält 231 kcal mehr Energie je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Reis poliert, trocken enthält 61 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Reis poliert, trocken	Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Makronährstoffe
Energie	352 kcal	121 kcal
Protein	7.4 g	2.5 g
Fett	0.9 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.3 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	78 g	26.7 g
davon Zucker	0.2 g	0.1 g
Ballaststoffe	1 g	0.4 g
Wasser	12.3 g	70.1 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	6 mg	24 mg
Eisen	0.2 mg	0.1 mg
Magnesium	24 mg	11 mg
Phosphor	120 mg	59 mg
Kalium	85 mg	53 mg
Natrium	1 mg	540 mg
Zink	1.1 mg	0.6 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	19 µg	4 µg

Reis poliert, trocken vs. Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert): Nährwert-Vergleich

Reis poliert, trocken

Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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