Confronto
Riso tipo parboiled, bollito in acqua salata (sale non iodato) vs Riso integrale, bollito in acqua salata (sale non iodato): confronto nutrizionale
Per 100 g: 121 kcal per Riso tipo parboiled, bollito in acqua salata (sale non iodato), contro 133 kcal per Riso integrale, bollito in acqua salata (sale non iodato). Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Proteine2,5 g
2,5 g
Grassi0,3 g
0,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia121 kcal
121 kcal
Proteine−0,3 g
Grassi−0,8 g
Vitamina Dpari
Omega-3pari
Energia−12 kcal
Proteine2,8 g
2,8 g
Grassi1,1 g
1,1 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia133 kcal
133 kcal
Contenuto di magnesio più alto
Riso integrale, bollito in acqua salata (sale non iodato) contiene 34 mg di magnesio in più per 100 g.
Contenuto di folati più alto
Riso integrale, bollito in acqua salata (sale non iodato) contiene 11 µg di folati in più per 100 g.
Contenuto di ferro più alto
Riso integrale, bollito in acqua salata (sale non iodato) contiene 0,3 mg di ferro in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Riso tipo parboiled, bollito in acqua salata (sale non iodato) | Riso integrale, bollito in acqua salata (sale non iodato) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 121 kcal | 133 kcal |
| Proteine | 2,5 g | 2,8 g |
| Grassi | 0,3 g | 1,1 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 0,2 g |
| di cui polinsaturi | 0,1 g | 0,4 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 26,7 g | 27 g |
| di cui zuccheri | 0,1 g | 0,2 g |
| Fibre alimentari | 0,4 g | 1,9 g |
| Acqua | 70,1 g | 67,3 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 24 mg | 9 mg |
| Ferro | 0,1 mg | 0,4 mg |
| Magnesio | 11 mg | 45 mg |
| Fosforo | 59 mg | 62 mg |
| Potassio | 53 mg | 83 mg |
| Sodio | 540 mg | 610 mg |
| Zinco | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Folati | 4 µg | 15 µg |
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