Confronto
Riso tipo parboiled, bollito in acqua salata (sale non iodato) vs Risotto con formaggio, fatto in casa: confronto nutrizionale
Per 100 g: 121 kcal per Riso tipo parboiled, bollito in acqua salata (sale non iodato), contro 144 kcal per Risotto con formaggio, fatto in casa. Differenza: 23 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Proteine2,5 g
2,5 g
Grassi0,3 g
0,3 g
Vitamina D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energia121 kcal
121 kcal
Proteine−1,7 g
Grassi−3,4 g
Vitamina D−0,1 µg
Omega-3pari
Energia−23 kcal
Risotto con formaggio, fatto in casa
Riso100 g
Proteine4,2 g
4,2 g
Grassi3,7 g
3,7 g
Vitamina D0,1 µg
0,1 µg
Omega-30 g
0 g
Energia144 kcal
144 kcal
Contenuto di acidi grassi saturi più alto
Risotto con formaggio, fatto in casa contiene 1,5 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.
Contenuto di calcio più alto
Risotto con formaggio, fatto in casa contiene 60 mg di calcio in più per 100 g.
Contenuto di grassi più alto
Risotto con formaggio, fatto in casa contiene 3,4 g di grassi in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Riso tipo parboiled, bollito in acqua salata (sale non iodato) | Risotto con formaggio, fatto in casa |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 121 kcal | 144 kcal |
| Proteine | 2,5 g | 4,2 g |
| Grassi | 0,3 g | 3,7 g |
| di cui acidi grassi saturi | 0,1 g | 1,6 g |
| di cui polinsaturi | 0,1 g | 0,3 g |
| di cui omega-3 | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 26,7 g | 23,2 g |
| di cui zuccheri | 0,1 g | 0,5 g |
| Fibre alimentari | 0,4 g | 0,5 g |
| Acqua | 70,1 g | 68,5 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 24 mg | 84 mg |
| Ferro | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Magnesio | 11 mg | 11 mg |
| Fosforo | 59 mg | 85 mg |
| Potassio | 53 mg | 45 mg |
| Sodio | 540 mg | 280 mg |
| Zinco | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µg | 0,1 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0,1 µg |
| Vitamina C | 0 mg | 0 mg |
| Folati | 4 µg | 7 µg |
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