Vergleich
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Fleisch, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) vs. Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 174 kcal bei Teigwaren, frisch, gefüllt mit Fleisch, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz), gegenüber 212 kcal bei Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh. Differenz: 38 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Protein6.9 g
6.9 g
Fett4.7 g
4.7 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie174 kcal
174 kcal
Protein−1.8 g
Fett−1 g
Vitamin D−0.3 µg
Omega-3−0.1 g
Energie−38 kcal
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh
Teigwaren100 g
Protein8.7 g
8.7 g
Fett5.7 g
5.7 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie212 kcal
212 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin B12
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Fleisch, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 0.4 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh enthält 20 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh enthält 34 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Teigwaren, frisch, gefüllt mit Fleisch, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) | Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 174 kcal | 212 kcal |
| Protein | 6.9 g | 8.7 g |
| Fett | 4.7 g | 5.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.7 g | 2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.8 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 25.1 g | 30 g |
| davon Zucker | 1 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 2.7 g |
| Wasser | 60.3 g | 51.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 29 mg | 64 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 1.3 mg |
| Magnesium | 18 mg | 34 mg |
| Phosphor | 86 mg | 120 mg |
| Kalium | 95 mg | 180 mg |
| Natrium | 300 mg | 440 mg |
| Zink | 0.7 mg | 1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | < 0,4 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B12 | 0.6 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | < 0,5 mg | 4 mg |
| Folat | 14 µg | 33 µg |
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