Vergleich

Kartoffelgnocchi, gekocht vs. Maniok, Wurzelknolle, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 177 kcal bei Kartoffelgnocchi, gekocht, gegenüber 157 kcal bei Maniok, Wurzelknolle, roh. Differenz: 20 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kartoffelgnocchi, gekocht

Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g

Protein5 g 5 g

Fett2.1 g 2.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie177 kcal 177 kcal

Protein+3.6 g

Fett+1.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3gleich

Energie+20 kcal

Maniok, Wurzelknolle, roh

Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie157 kcal 157 kcal

Höchster Gehalt an Protein

Kartoffelgnocchi, gekocht enthält 3.6 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Kartoffelgnocchi, gekocht enthält 0.1 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Maniok, Wurzelknolle, roh enthält 90 mg mehr Kalium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kartoffelgnocchi, gekocht	Maniok, Wurzelknolle, roh
Makronährstoffe
Energie	177 kcal	157 kcal
Protein	5 g	1.4 g
Fett	2.1 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	0 g
davon Omega-3	0 g	0 g
Kohlenhydrate	33.6 g	36.3 g
davon Zucker	1.1 g	1.7 g
Ballaststoffe	2 g	1.8 g
Wasser	55.5 g	59.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	5 mg	16 mg
Eisen	0.7 mg	0.5 mg
Magnesium	19 mg	21 mg
Phosphor	39 mg	27 mg
Kalium	180 mg	270 mg
Natrium	400 mg	14 mg
Zink	0.5 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	< 0,5 µg	0 µg
Vitamin B12	0.1 µg	0 µg
Vitamin C	n. v.	21 mg
Folat	27 µg	27 µg

Kartoffelgnocchi, gekocht vs. Maniok, Wurzelknolle, roh: Nährwert-Vergleich

Kartoffelgnocchi, gekocht

Maniok, Wurzelknolle, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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