Vergleich
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen vs. Maniok, Wurzelknolle, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 286 kcal bei Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen, gegenüber 157 kcal bei Maniok, Wurzelknolle, roh. Differenz: 129 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen
Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g
Protein3.2 g
3.2 g
Fett15.4 g
15.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie286 kcal
286 kcal
Protein+1.8 g
Fett+15.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+129 kcal
Maniok, Wurzelknolle, roh
Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g
Protein1.4 g
1.4 g
Fett0.3 g
0.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie157 kcal
157 kcal
Höchster Gehalt an Fett
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen enthält 15.1 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen enthält 310 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen enthält 1.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen | Maniok, Wurzelknolle, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 286 kcal | 157 kcal |
| Protein | 3.2 g | 1.4 g |
| Fett | 15.4 g | 0.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.6 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.7 g | 0 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 32.4 g | 36.3 g |
| davon Zucker | 1.6 g | 1.7 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 1.8 g |
| Wasser | 46.5 g | 59.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 9 mg | 16 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 26 mg | 21 mg |
| Phosphor | 60 mg | 27 mg |
| Kalium | 580 mg | 270 mg |
| Natrium | 15 mg | 14 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 21 mg | 21 mg |
| Folat | 40 µg | 27 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert)
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