Vergleich
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen vs. Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 213 kcal bei Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen, gegenüber 286 kcal bei Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen. Differenz: 73 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g
Protein3.8 g
3.8 g
Fett6.6 g
6.6 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie213 kcal
213 kcal
Protein+0.6 g
Fett−8.8 g
Vitamin Dgleich
Omega-3+0.1 g
Energie−73 kcal
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen
Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g
Protein3.2 g
3.2 g
Fett15.4 g
15.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie286 kcal
286 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin C
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen enthält 19 mg mehr Vitamin C je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen enthält 8.8 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen enthält 1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen | Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 213 kcal | 286 kcal |
| Protein | 3.8 g | 3.2 g |
| Fett | 6.6 g | 15.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | 1.6 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.5 g | 0.7 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 32.6 g | 32.4 g |
| davon Zucker | 0.3 g | 1.6 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 2.5 g |
| Wasser | 51.1 g | 46.5 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 11 mg | 9 mg |
| Eisen | 0.7 mg | 0.6 mg |
| Magnesium | 29 mg | 26 mg |
| Phosphor | 81 mg | 60 mg |
| Kalium | 590 mg | 580 mg |
| Natrium | 2 mg | 15 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 21 mg |
| Folat | 41 µg | 40 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Pommes Frites (im Ofen gebacken)
- Vollständige Seite: Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert)
- Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen oder Maniok, Wurzelknolle, roh: der Vergleich
- Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen oder Maniok, Wurzelknolle, gekocht (ohne Zugabe von Salz): der Vergleich
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- Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen oder Ofen-Frites, tiefgekühlt: der Vergleich
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