Vergleich
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen vs. Maniok, Wurzelknolle, gekocht (ohne Zugabe von Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 286 kcal bei Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen, gegenüber 147 kcal bei Maniok, Wurzelknolle, gekocht (ohne Zugabe von Salz). Differenz: 139 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen
Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g
Protein3.2 g
3.2 g
Fett15.4 g
15.4 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie286 kcal
286 kcal
Protein+1.8 g
Fett+15.1 g
Vitamin Dgleich
Omega-3gleich
Energie+139 kcal
Maniok, Wurzelknolle, gekocht (ohne Zugabe von Salz)
Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g
Protein1.4 g
1.4 g
Fett0.3 g
0.3 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie147 kcal
147 kcal
Höchster Gehalt an Fett
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen enthält 15.1 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Kalium
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen enthält 360 mg mehr Kalium je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen enthält 23 µg mehr Folat je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen | Maniok, Wurzelknolle, gekocht (ohne Zugabe von Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 286 kcal | 147 kcal |
| Protein | 3.2 g | 1.4 g |
| Fett | 15.4 g | 0.3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1.6 g | 0.1 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.7 g | 0 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 32.4 g | 33.8 g |
| davon Zucker | 1.6 g | 1.6 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 1.8 g |
| Wasser | 46.5 g | 59.7 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 9 mg | 15 mg |
| Eisen | 0.6 mg | 0.5 mg |
| Magnesium | 26 mg | 19 mg |
| Phosphor | 60 mg | 25 mg |
| Kalium | 580 mg | 220 mg |
| Natrium | 15 mg | 11 mg |
| Zink | 0.4 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 21 mg | 14 mg |
| Folat | 40 µg | 17 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert)
- Vollständige Seite: Maniok, gekocht
- Maniok, Wurzelknolle, roh oder Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen: der Vergleich
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- Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen oder Pommes Frites (in HO Sonnenblumenöl frittiert), ungesalzen: der Vergleich
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