Vergleich

Maniok, Wurzelknolle, roh vs. Ofen-Frites, tiefgekühlt: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 157 kcal bei Maniok, Wurzelknolle, roh, gegenüber 154 kcal bei Ofen-Frites, tiefgekühlt. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Maniok, Wurzelknolle, roh

Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie157 kcal 157 kcal

Protein−1 g

Fett−4.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.1 g

Energie+3 kcal

Ofen-Frites, tiefgekühlt

Kartoffeln und andere stärkereiche Knollen100 g

Protein2.4 g 2.4 g

Fett5.1 g 5.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie154 kcal 154 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Ofen-Frites, tiefgekühlt enthält 210 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Ofen-Frites, tiefgekühlt enthält 4.8 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Kohlenhydrate

Maniok, Wurzelknolle, roh enthält 12.9 g mehr Kohlenhydrate je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Maniok, Wurzelknolle, roh	Ofen-Frites, tiefgekühlt
Makronährstoffe
Energie	157 kcal	154 kcal
Protein	1.4 g	2.4 g
Fett	0.3 g	5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0 g	0.4 g
davon Omega-3	0 g	0.1 g
Kohlenhydrate	36.3 g	23.4 g
davon Zucker	1.7 g	1.1 g
Ballaststoffe	1.8 g	2.5 g
Wasser	59.7 g	66.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	16 mg	6 mg
Eisen	0.5 mg	0.3 mg
Magnesium	21 mg	27 mg
Phosphor	27 mg	61 mg
Kalium	270 mg	480 mg
Natrium	14 mg	1 mg
Zink	0.3 mg	0.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	21 mg	21 mg
Folat	27 µg	20 µg

Maniok, Wurzelknolle, roh vs. Ofen-Frites, tiefgekühlt: Nährwert-Vergleich

Maniok, Wurzelknolle, roh

Ofen-Frites, tiefgekühlt

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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