Confronto
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cotta (senza aggiunta di grasso e sale) vs Pasta integrale, cotta in acqua salata (sale non iodato): confronto nutrizionale
Per 100 g: 175 kcal per Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cotta (senza aggiunta di grasso e sale), contro 152 kcal per Pasta integrale, cotta in acqua salata (sale non iodato). Differenza: 23 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.
Pasta integrale, cotta in acqua salata (sale non iodato) contiene 62 mg di fosforo in più per 100 g.
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cotta (senza aggiunta di grasso e sale) contiene 1,5 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.
Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cotta (senza aggiunta di grasso e sale) contiene 0,3 µg di vitamina D in più per 100 g.
Confronto completo, nutriente per nutriente
Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.
| Per 100 g | Pasta fresca, con ripieno di spinaci e ricotta, cotta (senza aggiunta di grasso e sale) | Pasta integrale, cotta in acqua salata (sale non iodato) |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 175 kcal | 152 kcal |
| Proteine | 7,4 g | 5,9 g |
| Grassi | 4,8 g | 1,2 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,7 g | 0,2 g |
| di cui polinsaturi | 0,8 g | 0,5 g |
| di cui omega-3 | 0,2 g | 0 g |
| Carboidrati | 24,5 g | 26,8 g |
| di cui zuccheri | 0,8 g | 0,3 g |
| Fibre alimentari | 2,3 g | 5,4 g |
| Acqua | 61,3 g | 61,2 g |
| Alcol | 0 g | 0 g |
| Minerali | ||
| Calcio | 55 mg | 15 mg |
| Ferro | 1,1 mg | 1,4 mg |
| Magnesio | 29 mg | 48 mg |
| Fosforo | 98 mg | 160 mg |
| Potassio | 120 mg | 110 mg |
| Sodio | 300 mg | 420 mg |
| Zinco | 0,9 mg | 1,4 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0,3 µg | 0 µg |
| Vitamina B12 | 0,1 µg | 0 µg |
| Vitamina C | 2 mg | 0 mg |
| Folati | 20 µg | 13 µg |
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