Vergleich
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken vs. Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 338 kcal bei Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken, gegenüber 212 kcal bei Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh. Differenz: 126 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken
Teigwaren100 g
Protein12.6 g
12.6 g
Fett2.5 g
2.5 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie338 kcal
338 kcal
Protein+3.9 g
Fett−3.2 g
Vitamin D−0.3 µg
Omega-3−0.1 g
Energie+126 kcal
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh
Teigwaren100 g
Protein8.7 g
8.7 g
Fett5.7 g
5.7 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie212 kcal
212 kcal
Höchster Gehalt an Phosphor
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthält 250 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Magnesium
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthält 86 mg mehr Magnesium je 100 g.
Höchster Gehalt an Ballaststoffe
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken enthält 8.8 g mehr Ballaststoffe je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken | Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 338 kcal | 212 kcal |
| Protein | 12.6 g | 8.7 g |
| Fett | 2.5 g | 5.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g | 2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.1 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 60.6 g | 30 g |
| davon Zucker | 0.7 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 11.5 g | 2.7 g |
| Wasser | 10.5 g | 51.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 34 mg | 64 mg |
| Eisen | 3.9 mg | 1.3 mg |
| Magnesium | 120 mg | 34 mg |
| Phosphor | 370 mg | 120 mg |
| Kalium | 390 mg | 180 mg |
| Natrium | 5 mg | 440 mg |
| Zink | 3 mg | 1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 4 mg |
| Folat | 40 µg | 33 µg |
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