Vergleich
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) vs. Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 132 kcal bei Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert), gegenüber 212 kcal bei Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh. Differenz: 80 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Teigwaren100 g
Protein5 g
5 g
Fett1.1 g
1.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30 g
0 g
Energie132 kcal
132 kcal
Protein−3.7 g
Fett−4.6 g
Vitamin D−0.3 µg
Omega-3−0.2 g
Energie−80 kcal
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh
Teigwaren100 g
Protein8.7 g
8.7 g
Fett5.7 g
5.7 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie212 kcal
212 kcal
Höchster Gehalt an Folat
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh enthält 28 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh enthält 65 mg mehr Phosphor je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh enthält 1.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) | Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 132 kcal | 212 kcal |
| Protein | 5 g | 8.7 g |
| Fett | 1.1 g | 5.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 2 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 g | 1 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 30 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 2.7 g |
| Wasser | 67.7 g | 51.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 8 mg | 64 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 1.3 mg |
| Magnesium | 13 mg | 34 mg |
| Phosphor | 55 mg | 120 mg |
| Kalium | 49 mg | 180 mg |
| Natrium | 340 mg | 440 mg |
| Zink | 0.5 mg | 1 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 4 mg |
| Folat | 6 µg | 33 µg |
Weitere Vergleiche
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- Vollständige Seite: Teigwaren, roh
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