Vergleich
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) vs. Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 132 kcal bei Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert), gegenüber 175 kcal bei Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). Differenz: 43 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 1.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 14 µg mehr Folat je 100 g.
Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthält 43 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) | Teigwaren, frisch, gefüllt mit Spinat und Ricotta, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 132 kcal | 175 kcal |
| Protein | 5 g | 7.4 g |
| Fett | 1.1 g | 4.8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 1.7 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.4 g | 0.8 g |
| davon Omega-3 | 0 g | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 24.5 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 2.3 g |
| Wasser | 67.7 g | 61.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 8 mg | 55 mg |
| Eisen | 0.8 mg | 1.1 mg |
| Magnesium | 13 mg | 29 mg |
| Phosphor | 55 mg | 98 mg |
| Kalium | 49 mg | 120 mg |
| Natrium | 340 mg | 300 mg |
| Zink | 0.5 mg | 0.9 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 2 mg |
| Folat | 6 µg | 20 µg |
Weitere Vergleiche
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